Pilates Studio - proč trénovat individuálně na Pilates strojích?
Individuální trénink pilates v našem Pilates studiu je odborně vedené cvičení s využíitím různých pomůcek a strojů. Individuální trénink je určený např. pro ty, kteří se cvičením začínají a chtějí si tak osvojit v krátké době správné pohybové návyky, aby poté mohli začít chodit na skupinové lekce. Nebo naopak pro ty, kteří nechtějí nebo nemohou, z důvodu pracovního vytížení, navštěvovat pravidelné skupinové lekce nebo mají určité zdravotní problémy.
Individuální trénink trvá 55 min a je přizpůsoben stávající kondici klienta. Výhodou individuálního tréninku jsou rychlejší pokroky: rychlejší odstraňování pohybových sterotypů, dochází rychleji ke zpěvnění svalů a ke zlepšení držení těla a tím k odstranění např. bolestí zad, kloubů. Váš osobní trenér vás naučí, jak využívat všechny principy pilates v každodenním životě - jak správně sedět u počítače, jak správně stát atd. Budete dostávat domácí úkoly:)
